Sketsatorial: Sudah benarkah cara cuci tanganmu?

JAKARTA, Indonesia — Cuci tangan adalah salah satu langkah penting dari kebersihan personal yang bisa kita lakukan setiap hari untuk menghindari penyebaran penyakit. Banyak, lho, penyakit yang mudah menyebar hanya dari tangan yang kotor.

Setiap 15 Oktober diperingati sebagai Hari Cuci Tangan Sedunia. Simak uraiannya di Sketsatorial Rappler Indonesia.

Sebaiknya, cuci tangan harus dilakukan pada waktu-waktu berikut ini:

• Sebelum, selama, dan sesudah memasak atau menyiapkan makanan
• Sebelum makan
• Sebelum dan sesudah merawat orang yang sakit
• Sebelum dan sesudah merawat luka terbuka atau lecet
• Setelah menggunakan kamar mandi atau toilet
• Setelah mengganti popok atau membersihkan anak kecil sehabis dari kamar toilet
• Setelah memegang binatang, memberi makan binatang, atau membersihkan kotoran binatang
• Setelah memegang makanan binatang
• Setelah menyentuh sampah atau membuang sampah
• Sebelum melepas atau menggunakan lensa kontak
• Sesudah bersih, batuk, atau menyeka hidung ingusan
• Setelah berjabat tangan dengan orang lain

Tahukah Anda bahwa cuci tangan bukan sekadar gosok, bilas, dan keringkan? Lalu bagaimana cara cuci tangan yang baik dan benar?

• Basahkan kedua tangan dengan air bersih mengalir, matikan keran, lalu tuang sabun secukupnya
• Gosok kedua tangan kamu. Pastikan kamu menggosok sela-sela jari, kedua punggung tangan, dan di bawah kuku
• Kaitkan seluruh jarimu dengan telapak saling menyentuh, dan gosok bagian dalam, bergantian dua sisi tanganmu
• Kemudian tukar posisi. Kaitkan jari-jari tangan kiri di atas punggung tangan kanan dan gosok bagian punggung tangan bergantian.
• Gosok jempol kiri menggunakan tangan kanan dengan gerakan memutar, begitu pula sebaliknya.
• Lakukan selama 20 detik. 
• Bilas tangan hingga bersih dengan air yang mengalir.
• Keringkan kedua tanganmu dengan handuk bersih atau angin-anginkan.
• Jika memungkinkan, matikan keran menggunakan siku atau gunakan tisu untuk menghalangi tanganmu yang sudah bersih saat mematikan keran.

Jadi, sudah benarkah cuci tanganmu? —Rappler.com